👋 Piacere, sono Fabio Flumeri

Da diversi anni aiuto le donne che si allenano in palestra a costruire glutei e un fisico complessivamente più armonioso tramite un percorso mirato capace di adattarsi continuamente alla persona, non il contrario.

Molte donne si sentono insicure in palestra perché:

• Hanno mille dubbi tecnici sugli esercizi, se siano davvero adatti alle loro caratteristiche o se rischiano di farsi male.
• Cambiano scheda di continuo chiedendosi ogni volta se sia quella giusta.
• Non sentono di lavorare bene i glutei e in generale non sanno se stanno allenando i muscoli giusti e anzi, spesso percepiscono le gambe più gonfie e pesanti.
• Non sanno gestire le progressioni: come, quando e quanto aumentare i carichi, serie, ripetizioni ecc

Quindi: convivendo con il costante dubbio se ciò che fanno sia giusto, sentono di perdere tempo anche perché pur impegnandosi molto, i risultati non arrivano.

Ma ti svelo una cosa...

Tutto questo è normalissimo!

• Hanno mille dubbi tecnici sugli esercizi, se siano davvero adatti alle loro caratteristiche o se rischiano di farsi male.
• Cambiano scheda di continuo chiedendosi ogni volta se sia quella giusta.
• Non sentono di lavorare bene i glutei e in generale non sanno se stanno allenando i muscoli giusti e anzi, spesso percepiscono le gambe più gonfie e pesanti.
• Non sanno gestire le progressioni: come, quando e quanto aumentare i carichi, serie, ripetizioni ecc

Quindi: convivendo con il costante dubbio se ciò che fanno sia giusto, sentono di perdere tempo anche perché pur impegnandosi molto, i risultati non arrivano.

✅ Fa per te se:

• Vuoi allenarti in palestra
• Vuoi un cambiamento reale
• Sei disposta a metterti in gioco
• Ci tieni ad imparare

❌ Non è adatto a te se:

• Non vuoi allenarti in palestra
• Cerchi risultati veloci
• Non sei disposta ad essere corretta sulla tecnica
• Cerchi risultati senza volerti impegnare